Neustále sa ženieme za šťastím. Každý deň robíme v živote rozhodnutia, ktoré ovplyvňujú to, ako sa cítime a ako o sebe zmýšľame. Zvyčajne si myslíme, že robíme správne rozhodnutia, ktoré nám prinášajú radosť. Zároveň sa prirodzene vyhýbame strachu a vytvárame si pohodlný život.
Jediným problémom však je, že niekedy naše rozhodnutia vytvárajú pocit úzkosti a zúfalstva. Vykonávame zlozvyky, ktoré nám ubližujú a ničia naše šance vytvoriť si nikdy nekončiacu spokojnosť. Tento negatívny cyklus, ktorý ničí naše šťastie však môžeme ukončiť, pokiaľ sa konečne zbavíme nasledujúcich zlozvykov.
Neustále sa porovnávanie s ostatnými
Pokušenie porovnávať sa s ostatnými je ohromujúce. Avšak, pokiaľ v tom budeme pokračovať, jediným výsledkom bude neuspokojenie s našimi životmi.
Je ľahké pozrieť sa na niekoho druhého a usúdiť, že majú perfektnú kariéru, lepšie vzťahy, zarábajú viac peňazí a zdajú sa byť atraktívnejšími. Porovnávanie sa s ostatnými však nie je fér. Všetci sme si rovní, či už ide o náš talent, strach, vášeň alebo vlastnosti. Všetci máme za sebou rozdielne životné skúsenosti a máme v živote iné túžby a ciele.
Ak sa porovnávate s ostatnými, skúste vyvážiť vaše vnímanie. Pripomeňte si, že všetci sme ľudia. Nikto nie je dokonalý. Všetci sa iba snažíme ukázať ostatným svoju najlepšiu tvár.
Nebyť vďačný za to, čo máme
Bez ohľadu na naše okolnosti v živote, každý máme niečo, za čo musíme byť vďačný. Každý jeden deň, ktorý dýchame je totiž príležitosť pracovať na svojich cieľoch, pomáhať ostatným a hľadať potešenia vo svojich vlastných životoch.
Vďačnosť zmení váš život k lepšiemu. Byť vďačný odvedie vašu pozornosť od toho, čo nemáte k tomu, aký skvelý váš život v skutočnosti je. Pokiaľ nebudete vďačný za to, koľko ste toho v živote dosiahli, nikdy vám nebude dosť. Vďačnosť znižuje stres, prináša pokojný stav mysle a umožňuje vám byť viac húževnatým do budúcnosti.
Nechať sa kontrolovať strachom alebo hnevom
Náš mozog je nastavený tak, aby nás udržal v bezpečnosti varovaním pred skutočným nebezpečenstvom. Strach a úzkosť nás však môže paralyzovať. Strach zo zlyhania je bariéra v realizovaní našich snov. Strach prejavenia seba samého pred ľuďmi ovplyvňuje naše rozhodnutia, ktoré robíme v živote.
To isté platí aj pre hnev. Ak dovolíme, aby nás hnev ovládol, skončíme iba pri cynickosti a nevraživosti. Ťažké skúsenosti nás môžu naplniť hnevom, avšak robiť rozhodnutia iba na základe hnevu nevyjadruje to, kým v skutočnosti sme. Hnev nás iba oberá o vlastné šťastie.
Prestaňme sa opierať o náš strach a hnev. Jednoduchá meditácia v podobe uvedomovania si vlastného dychu pomáha zbaviť sa týchto negatívnych emócii. Porozmýšľajte o svojich činnostiach a o tom, ako jednáte s ostatnými. Nenechajte nevraživosť ovládať svoj život.
Premyslite si, kto v skutočnosti ste, Kým chcete skutočne byť a čo v skutočnosti chcete. Musíte nájsť spôsob ako oceniť samého seba za to, kým ste.
